Edelsteine, die dir helfen, achtsamer zu werden

In der dunklen und fernen Vergangenheit war ich einst ein buddhistischer Mönch tief in den Waldhügeln Ostthailands. Bevor ich die safranfarbenen Gewänder und die stille Kontemplation gegen die materielle Schönheit und spirituelle Kraft der Edelsteine eintauschte, hatte ich viele Stunden des Gesprächs mit meinem Abt oder Pra Ajaan.

Viele unserer Diskussionen drehten sich um Achtsamkeit. Ich war mir der grundlegenden Bedeutung des Wortes bewusst, aber nicht so sehr seines Kontextes im Buddhismus. Mit meinem schlechten Thai und seinem etwas besseren Englisch hat er es geschafft, mir genug für ein grundlegendes Verständnis beizubringen, das ich versuche in meinem täglichen Leben anzuwenden.

Wir konnten Achtsamkeit während der Meditationssitzungen üben, die jeden Morgen (sehr früh) und jeden Abend, aber auch den ganzen Tag über stattfanden. Das Zähneputzen könnte zu einem Prozess werden, bei dem Sie sich ganz auf das Zähneputzen konzentrieren, nichts anderes sollte Ihnen in den Sinn kommen – erleben Sie einfach die Gegenwart.

Achtsamkeit scheint so viele Aspekte des Lebens abzudecken und Worte wie Ehre, Aufmerksamkeit, Bewusstsein, Verantwortung, Konzentration, Fleiß, Sorgfalt und Weisheit wurden in unseren Chats oft verwendet – mit ständigem Verweis auf unsere Wörterbücher, wie dies lange vor den Tagen von Google war übersetzen und Triplingo!

Vor diesem Hintergrund (entschuldigen Sie das Wortspiel) habe ich eine Auswahl an Edelsteinen zusammengestellt, die Ihnen bei Ihren Achtsamkeitsübungen helfen. Sie können als Schmuck getragen werden, in der Tasche aufbewahrt, auf eine Matte oder in ein Kristallgitter gelegt werden und werden eine Kraftquelle für eine Vielzahl von Aspekten sein, sowohl körperlich als auch geistig.

Fluorit

Meditation ist eng mit Achtsamkeit verbunden und Fluorit ist meine erste Wahl als Meditationsedelstein, da sein Hauptvorteil die Konzentration und die Fähigkeit ist, körperliche und geistige Energie auszugleichen. Es beruhigt das, was mein alter Abt meinen „Affenverstand“ nennen würde, wo Gedanken in meinem Kopf wie Affen von Ast zu Ast springen!

Klarer Quarz

Dieser Edelsteinkristall, bekannt als "Meisterheiler", verbessert die Wachsamkeit und den Fleiß und hebt Ihr Bewusstsein bei jeder Aktivität. Clear Quartz kann auch die Energie anderer Edelsteine verstärken und eignet sich daher perfekt für den Einsatz in Gittern oder Schalen.

Tigerauge

Da das Leben im Moment ein so wichtiger Teil der Achtsamkeit ist, brauchen wir einen Edelstein, der uns das Gefühl der Sicherheit und Erdung gibt, die wir brauchen, damit wir uns keine Sorgen um die Zukunft machen müssen. Tiger's Eye ist genau das Richtige – es stärkt unser Selbstvertrauen und unseren Mut wie kein anderer Stein.

Kyanit

Kyanit ist als Stein bekannt, der Stille und Gelassenheit hervorruft und ist daher ideal für die Meditation, aber sein zusätzlicher Vorteil, die persönliche Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen, macht ihn zu einem idealen Achtsamkeitskristall. Ein zentraler Glaube des Buddhismus ist, dass Sie für alle Gedanken und Gefühle, die Sie haben, verantwortlich sind.

Schwarzer Turmalin

Obwohl Achtsamkeit auf der ganzen Welt als vollkommen wohltuende Praxis angesehen wird, ist es nicht immer ein angenehmes Gefühl, mit seinen tiefsten Gedanken allein zu sein. Ein bisschen emotionaler Schutz kann erforderlich sein. Schwarzer Turmalin bekommt immer meine Empfehlung als Schutz für negative Wesenheiten.

Rosenquarz

Achtsamkeit fördert das Mitgefühl für die Welt und die Absicht, Ihrer Umgebung so wenig wie möglich zu schaden – man könnte sogar sagen, dass diese alte Praxis schon lange bevor die Welt es bemerkte, Umweltverträglichkeit und Umweltschutz förderte. Rosenquarz ist ein Edelstein aller Arten von Liebe, einschließlich der Liebe aller Menschen und der Natur.

Amethyst

Tiefes, entspanntes und fokussiertes Atmen ist ein wesentlicher Bestandteil des Achtsamkeitsprozesses. Amethyst wirkt nicht nur beruhigend und beruhigend, sondern ist auch einer der besten Edelsteine, wenn es um körperliche Lungenprobleme geht. Als zusätzlichen Bonus ist Amethyst mit dem Third Eye Chakra verbunden – das sich mit Spiritualität, Intuition und Wahrnehmung befasst.

Sodalith

Jede Diskussion über Achtsamkeit beinhaltet die Begriffe weise Absicht oder weises Verständnis. Einfach ausgedrückt bedeutet dies, dass unsere Absichten und Gedanken unser Handeln in unserem täglichen Leben beeinflussen. Eine weise Rede, weises Handeln und ein kluger Lebensunterhalt werden zu mehr persönlichem Frieden und Wohlbefinden führen. Unser letzter Kristall heute ist der Edelstein der Weisheit, Sodalith, der rationales Denken, emotionales Gleichgewicht und Ordnung in den Geist bringt.